电脑族健康饮食攻略

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经常坐在电脑前的人,为了避免各种疾病的到来,除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物,对电脑族的身体健康,有一定的帮助。绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。海带海带是放射...

[投稿]使用站立式办公桌的体验

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 导读:“站着办公”,在美国硅谷已经流行了有一段时间了,在Facebook就有约10%的员工已经改用了“站立式办公桌”。职场专家表示,从事脑力工作的都市白领每天伏案工作8小时甚至更长时间,长此以往对健康造成了危害,心脑血管病、脊椎疾病乃至生殖系统疾病的发病都与之相关。在“坐着办公”中穿插“站着办公”,能调节身心、有助保持良好的精神状态,作为一种“温顺运动”,只要坚持,效果不亚于有氧运动。

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要想工作好 办公环境很重要

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核心提示:对于大多数上班族来说,工作环境是影响身体健康的最大因素,因为呆在公司的时间可能比在家的时间还要长,创造一个良好的工作环境有助于良好的工作。外贸都想取的很多客户订单,但是一旦做了外贸soho 常常松懈下来,为了提高办公环境,可以在办公室多放置植物,参考下面摘选自39健康网的资料 要想工作好,办公环境很重要。在办公室内适当摆放些花花草草,不但能让人心情愉悦,也能提高工作效率。德国弗

每天坐6小时死亡威胁提升40%,外贸SOHO一族经常熬夜要长活动

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每天坐6小时死亡威胁提升40%,外贸SOHO一族经常熬夜要长活动,以下内容转载自39健康网每天坐6小时死亡威胁提升40%久坐可阻碍胆固醇代谢,诱发心脏病及肥胖症世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡。有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来,久坐是与死神亲密接触,真是这样吗?这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢,长期诱发心脏病及肥胖症。

SOHO健康:外贸一族如何保护眼睛

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经常接触和使用电脑的人,却忽略了长时间使用电脑的时候,其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是我的忠告,为了保护您的眼睛,请对电脑作如下设置吧【桌面】→ 【单击右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1(L)】&rar

SOHO健康:外贸电脑族,预防颈椎和治疗颈椎的办法-24小时保养法

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 请跟着我们做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。   最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁,并成为名副其实的白领职业病。   更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。   颈椎的24小时保养   亡羊补牢永

SOHO养生:不得不知的营养搭配

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西红柿。

  在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症,你知道吗?不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的,我问大家,西红柿怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,我告诉你,白吃了!不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。我告诉大家,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌,请大家注意。  

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SOHO养生:一定要知道的71个做饭技巧设置

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1、煮水饺时,在水里放一颗大葱或在水开后加点盐,再放饺子,饺子味道鲜美不粘连;在和面时,每500克面粉加拌一个鸡蛋,饺子皮挺刮不粘连
2、 炖肉时,在锅里加上几块桔皮,可除异味和油腻并增加汤的鲜味
3、煮骨头汤时加一小匙醋,可使骨头中的磷、钙溶解于汤中,并可保存汤中的维生素。
4、炖鸡:洗净切块,倒入热油锅内翻炒,待水分炒干时,倒入适量香醋,再迅速翻炒,至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时,立即加热水(没过鸡块),再用旺火烧十分钟,即可放入调料,移小火上再炖20分钟,淋上香油即可出锅;应在汤炖好后,温度降至80~90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高,炖鸡先加盐,鸡肉在盐水中浸泡,组织细胞内水分向外渗透,蛋白质产生凝固作用,使鸡肉明显收缩变紧,影响营养向汤内溶解,且煮熟后的鸡肉趋向硬、老,口感粗糙。
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SOHO养生:生什么病吃什么水果

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贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃­
­胆固醇过高---山竹、核桃­
­高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
­动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉­
­血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉­
­中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃­
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SOHO养生:最养男人的始10中食物

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最养男人的12种食物

据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。  
   No.1  西红柿  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。
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