电脑族健康饮食攻略

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经常坐在电脑前的人,为了避免各种疾病的到来,除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物,对电脑族的身体健康,有一定的帮助。绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。海带海带是放射...

[投稿]使用站立式办公桌的体验

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 导读:“站着办公”,在美国硅谷已经流行了有一段时间了,在Facebook就有约10%的员工已经改用了“站立式办公桌”。职场专家表示,从事脑力工作的都市白领每天伏案工作8小时甚至更长时间,长此以往对健康造成了危害,心脑血管病、脊椎疾病乃至生殖系统疾病的发病都与之相关。在“坐着办公”中穿插“站着办公”,能调节身心、有助保持良好的精神状态,作为一种“温顺运动”,只要坚持,效果不亚于有氧运动。

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要想工作好 办公环境很重要

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核心提示:对于大多数上班族来说,工作环境是影响身体健康的最大因素,因为呆在公司的时间可能比在家的时间还要长,创造一个良好的工作环境有助于良好的工作。外贸都想取的很多客户订单,但是一旦做了外贸soho 常常松懈下来,为了提高办公环境,可以在办公室多放置植物,参考下面摘选自39健康网的资料 要想工作好,办公环境很重要。在办公室内适当摆放些花花草草,不但能让人心情愉悦,也能提高工作效率。德国弗

每天坐6小时死亡威胁提升40%,外贸SOHO一族经常熬夜要长活动

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每天坐6小时死亡威胁提升40%,外贸SOHO一族经常熬夜要长活动,以下内容转载自39健康网每天坐6小时死亡威胁提升40%久坐可阻碍胆固醇代谢,诱发心脏病及肥胖症世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡。有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来,久坐是与死神亲密接触,真是这样吗?这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢,长期诱发心脏病及肥胖症。

鼠标手或成职业病,有望被纳入2011版职业病防治法中的职业病目录

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  电脑才兴起不过10年,鼠标手的人还不是很多,如果用个几十年的话,问题就比较严重了,,近日,鼠标手、颈椎病等白领疾病,有望被纳入2011版职业病防治法中的职业病目录。“以后是说每天工作超过一定时间,一旦被医生鉴定成颈椎病,就可以有医疗补助吗?”白领小于十分关注新版职业病防治法的新闻。 “广大的白领阶层,患有颈椎病已成普遍现象。将颈椎病纳入职业病,一些配套的医疗鉴定、社会赔偿细则,还需进一步敲定。而能否界定职业

SOHO健康:您知道茄子跟胆固醇息息相关吗?

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您知道茄子跟胆固醇息息相关吗?
降低胆固醇十二法『榜首的茄子』,又名落苏,有青茄、白茄及紫茄三种,性能相同。
 
茄子内含维生素A、B1 、B2、C及脂肪蛋白质等。
 
经科学试验,茄子含有丰富的维生素P;每公斤茄子含维生素P达七千二百毫克。
 
维生素P,能增强人体细胞间的粘著力,降低胆固醇,可保持微血管的坚韧性。
 
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SOHO养生:日常生活中的健康法则

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 对于外贸SOHO:    独立于“朝九晚五”的体制之外,不用上班打卡,不用在高峰时间挤车塞车,不但节约交通时间,还能兼顾家庭,这就是人们对SOHO族的普遍印象,很多人都羡慕这种随心所欲的自由生活,而医学专家却对这种生活提出了质疑,认为它存在种种影响健康的隐患。   远离你的冰箱   三个月前,

SOHO健康:日常生活小细节

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(1)洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发。
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电脑族如何保护眼睛,吃什么对眼睛好?

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长时间使用电脑的人常会有这样的感觉: 眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等。这就是眼睛在提醒人们,应该为它提供充足的营养了。

眼睛特别需要的养分共为四大类:

第一类:维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。

补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深,胡萝卜素含量就越高。

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